Yaşınıza göre günde kaç sayısı squat yapacağınızı uzmanlar açıkladı. Basit egzersizlerle vücudunuzu şekillendirebilir ve gücünüzü artırabilirsiniz.
Yaşınıza göre her gün yapmanız gereken squat sayısı
- Konbuyu başlatan Elizabet
- Başlangıç tarihi