Aynı yönde yatmak hasta ediyor! Yatağınızı belirli aralıklarla değiştirin

[Elizabet]

İyi bir uyku çekmenin en birincil kuralı sağlığınız için uygun bir yatak ve yastığa sahip olmaktan geçer. Ancak uzmanlar yalnızca yatak ve yastığın değil yatağın yönünün de önemli olduğunu vurguluyor. Uzmanlara göre yatağınızın yönünü belirli periyodlarla değiştirmeniz uyku sağlığınız için etkili olabilir. İşte daha fazlası!